Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat éen op de vijf kinderen en jongeren hoogsensitief is. Welke zijnskenmerken of gedragskenmerken horen daarbij en welke spel- of coachingsmaterialen passen bij hooggevoelige kinderen, jongeren en volwassenen? Lees meer.
Energizers zijn korte bewegingsoefeningen. Ze geven je nieuwe energie en voor ontspanning, plezier en een gezellige sfeer. Je wordt alerter en kunt je beter concentreren. Energizers helpen ook om een onrustige sfeer in de klas of het gezin te doorbreken.
Dit boek is geschreven ter inspiratie van ouders, leerkrachten, groepsleiders, verplegers en eigenlijk iedereen die te maken heeft met kinderen. Het geeft uitleg en voorbeelden en gaat uitgebreid in op alternatieven voor belonen en straffen.
Spel- en werkvormen om kinderen hun emotionele brein te laten ontwikkelen en anders geconcentreerd te zijn in hectische tijden. Essentieel voor een krachtige leeromgeving, verminderen van stress en faalangst.
Een stoer spel met stevige woorden voor jongeren en volwassenen. Het zijn de woorden die we als mensen vaak denken, maar vaak niet hardop (durven) zeggen. Het spel spoort in 5 minuten disfunctionele gedachten op en vervangt ze door positieve gedachten. He
Vanaf 4 a 5 jaar en voor diegenen die op dat niveau functioneren. Spoort in 5 minuten disfunctionele gedachten op en vervangt deze door positieve gedachten. Visualiseert de denkfouten en de helpende gedachten. Gebaseerd op cognitieve en oplossingsgerichte
De zeven sleutels in dit boek inspireren ouders naar een respectvolle en open communicatie in gezinnen, waardoor conflicten kunnen worden omgezet in samenwerking.
Het boek 'Mijn Tuin' bevat meditaties voor jonge kinderen die ontspannen op een plezierige manier. Ze leiden tot rust en brengen knusse momenten.
Dit boek laat zien dat het mogelijk is oude patronen los te laten en echt contact te leggen met jongeren. Gebaseerd op de ideeën van Marshall Rosenberg. Voor volwassenen die willen werken aan de communicatie met hun eigen kinderen of met andere jongeren v
Wat je denkt heeft direct invloed op je gevoel. Als je niet tevreden bent met hoe je je voelt, kun je onderzoeken of je anders zou kunnen denken. Deze set kaarten met helpende gedachten is speciaal voor volwassenen, of iedereen die zich volwassen voelt.
Laat je inspireren met het Complimenten Inspiratie boek. Een boek waarin de kracht en effecten van complimenten wordt beschreven en een ruim scala aan verschillende werkvormen uitgewerkt.
Set van Het Blij Denken Spelletje vanaf 3 jaar + Het Positief Denken Spel vanaf 8 jaar. Spoor disfunctionele gedachten op en vervang ze door positieve gedachten. Vind de denkfouten en de helpende gedachten. Gebaseerd op cognitieve en oplossingsgerichte th
Droom weg bij het luisterverhaal "Het Lieve Woorden Doosje"... en ontspan en geniet met oefeningen op deze CD. Kinderen leren spelenderwijs dichtbij zichzelf te zijn, zich krachtig en sterk te voelen.
Zijns- en gedragskenmerken bij Hoogsensitiviteit
Welke zijnskenmerken en gedragskenmerken horen bij Hoogsensitiviteit en welke spelmaterialen of coachingsmaterialen passen daar vervolgens bij. Lees meer in deze 8 aandachtsgebieden:
1. Diepgaande verwerking van gevoelens
Hoogsensitieve kinderen en volwassenen hebben een diepgaande verwerking van gevoelens. Het is daarom extra belangrijk om te leren om woorden te geven aan deze gevoelens en behoeften en gevoelens en behoeften te leren kennen en te benoemen en de nuances van gevoelens te leren benoemen. Ouders/begeleiders/school kunnen hieraan bijdragen door het toepassen van geweldloze communicatie waarin communiceren vanuit gevoelens en behoeften centraal staat.
Ook is het bij hooggevoelige kinderen goed om terughoudend te zijn met straffen en belonen, want deze kinderen hebben van zichzelf al een groot rechtvaardigheidsgevoel.
Welke materialen passen daarbij: GROK (voor jongeren en volwassenen), Gevoelsmonsters, Het Kleurenmonster, Emotico, Opgroeien in vertrouwen Opvoeden zonder straffen en belonen.
2. Reflectief zijn
Vaak kunnen hoogsensitieve kinderen al op jonge leeftijd erg reflectief zijn. Kinderen, jongeren en volwassenen kunnen zeer creatief en fantasievol denken, kunnen goed nieuwe oplossingen bedenken.
Welke materialen passen hierbij: filosoferen, kaartensets over dieren - wat kun je leren van dit dier. Voor jongeren: Pubercoachkaarten en Omdenken. Voor volwassenen: Omdenken, Openhartig Zingeving, Openhartig Vitaliteit
3. Gevoelig zenuwstelstel en actieve amygdala
Hooggevoeligheid komt voort uit een gevoeliger zenuwstelsel en een actievere amygdala. Bij overprikkeling en ter voorkoming van overprikkeling is de vraag: hoe kan het zenuwstelsel tot rust komen en hoe kun je ontspannen?
Welke materialen passen hierbij: Hartfocus bewegingsoefeningen, Hartcoherentie, ademhaling, kindermassage, natuur, kindermeditatie
Meer lezen over hartcoherentie:
4. Zelfbeeld en positief denken
Draag bij aan positief zelfbeeld en positieve gedachten.
Welke materialen kunnen hierbij passen: Mindset gesprekskaarten, Positief denken spel, Helpende Gedachten voor kinderen, Helpende gedachten voor volwassenen
5. Omgaan met competitie
Kies coöperatieve spellen: de heftige emoties bij competitieve spellen zijn vaak lastig voor hooggevoelige kinderen, of ze 'hebben niets' met competitie. Via het spelen van coöperatieve spellen leren kinderen samenwerken en omgaan met winst en verlies (iets lukt wel of het lukt niet), maar niet tegen elkaar maar mét elkaar.
Meer lezen over coöperatieve spellen en het ontwikkelen van sociale vaardigheden
6. Beleving van schoonheid
Belangrijk voor hoogsensitieve kinderen, jongeren en volwassenen is kunnen opladen aan en intense beleving hebben van schoonheid, kunst en natuur en creatief zijn in denken en doen. Hooggevoelige mensen kunnen zich uiten door creatief te zijn.
Welke materialen en activiteiten kunnen hierbij passen: ga de natuur in en versterk de verbinding met de natuur: Sharing Nature spelvormen, vuur maken (en in de vlammen staren) en met water spelen, in de tuin werken/ moestuin (gericht op schoonheid en plezier van laten groeien). Voor ontspanning via creativiteit: mooie puzzels, mandala's tekenen, sorteren, open einde spel.
7. Een rustige plek
Zorg voor een rustige plek om wanneer het nodig is op te kunnen laden. Bijvoorbeeld een boekenhoekje of speelhuisje, een deken om onder te kruipen of een grote doos met kleedje erin om in te spelen.
8. Zelfkennis en intuïtie
Lees boeken voor die zelfinzicht en de intuïtie stimuleren: Het Lieve Woorden Doosje, Vlinder en Slak. Of werk met de deugdenkaarten. Deugden zijn bouwstenen van het karakter en helpen je ervoor te zorgen dat je zelf je gedrag kunt sturen, waardoor je meer grip krijgt op gevoelens en op het leven. Ook MeCards met kinderen maken is een leuke en creatieve manier om aan zelfkennis te werken en de verbeeldingskracht en de intuïtie te stimuleren.
Bronnen & meer lezen:
De gids over hooggevoelige kids - 80 praktische tips
Hooggevoelig heel gewoon - Volwassenen
Hooggevoelig heel gewoon - Kinderen
De Hoogsensitititeit survivalgids - An Michiels
Hoogsensitieve personen - Elaine E. Aron
