Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat éen op de vijf kinderen en jongeren hoogsensitief is. Welke zijnskenmerken of gedragskenmerken horen daarbij en welke spel- of coachingsmaterialen passen bij hooggevoelige kinderen, jongeren en volwassenen? Lees meer.
Dit DOE-boek met 250 inspiraties en oefeningen, helpen op je weg om meer uit jezelf en anderen te halen. Benut de kwaliteiten en de kracht van dieren. Ook verkrijgbaar de set kaarten: Leren door Dieren.
De kaarten en verhalen geven inzicht in o.a. gevoelens, gedachten, aandacht, overprikkeling, zelfvertrouwen en kwaliteiten. Kinderen, ouders, volwassenen, leerkrachten, begeleiders en therapeuten leren zichzelf beter kennen en komen met elkaar in gesprek.
Een leuk kaartspel met provocerende vragen, waarmee je elk probleem tot een mogelijkheid omdenkt. Voor thuis, op het werk of met je oma. Doel van het spel: een probleem 'omdenken'. Het probleem wordt gebruikt om er een nieuwe mogelijkheid van te maken.
Een inspirerend en praktisch handboek voor ouders, leerkrachten, natuurliefhebbers, natuurorganisaties en gidsen. 77 spelvormen, speelbaar voor alle leeftijden (vanaf 4 jaar). Stimuleert verbinding met de natuur en maakt dat kinderen er beter voor zorgen.
Droom weg bij het luisterverhaal "Het Lieve Woorden Doosje"... en ontspan en geniet met oefeningen op deze CD. Kinderen leren spelenderwijs dichtbij zichzelf te zijn, zich krachtig en sterk te voelen.
Dit boek is geschreven ter inspiratie van ouders, leerkrachten, groepsleiders, verplegers en eigenlijk iedereen die te maken heeft met kinderen. Het geeft uitleg en voorbeelden en gaat uitgebreid in op alternatieven voor belonen en straffen.
Een hartverwarmend verhaal over een doosje in je hart: wat iedereen heeft en wat er altijd is als je het nodig hebt! -nieuwe heruitgave!- Over vriendschap, jezelf zijn en je geliefd voelen.
Elk dier heeft iets bijzonders en heeft een eigen kracht. Daarmee kan het dier jou helpen als je wel een beetje hulp, steun, troost, kracht of advies kunt gebruiken. 22 verschillende krachtdierkaarten en een logboek. Vanaf 9 jaar.
Wil je ontspannen als de kat, samenwerken als de mier, loslaten als de slang, spelen als de otter? Wil je creëren, je talenten gebruiken? De kaartenset leren door dieren geeft je ondersteuning bij jouw persoonlijke groei.
Een universeel verhaal door Wendy Traa in een groots omkeerboek. Slak staat voor gefocust zijn: rust in je eigen lijf, tevreden met het nu. Vlinder herinnert aan het blije, vrije gevoel als je de wereld ontdekt, je hart volgt en je verbindt met anderen.
Leren de knop te vinden waarmee je jezelf weer 'aan' kunt zetten. Dan weet je wat je voelt en nodig hebt en wat je wilt. En heb je ook oog voor anderen. Voor jongeren van 13 tot 20 jaar die nieuwsgierig zijn naar een andere manier van communiceren.
Zijns- en gedragskenmerken bij Hoogsensitiviteit
Welke zijnskenmerken en gedragskenmerken horen bij Hoogsensitiviteit en welke spelmaterialen of coachingsmaterialen passen daar vervolgens bij. Lees meer in deze 8 aandachtsgebieden:
1. Diepgaande verwerking van gevoelens
Hoogsensitieve kinderen en volwassenen hebben een diepgaande verwerking van gevoelens. Het is daarom extra belangrijk om te leren om woorden te geven aan deze gevoelens en behoeften en gevoelens en behoeften te leren kennen en te benoemen en de nuances van gevoelens te leren benoemen. Ouders/begeleiders/school kunnen hieraan bijdragen door het toepassen van geweldloze communicatie waarin communiceren vanuit gevoelens en behoeften centraal staat.
Ook is het bij hooggevoelige kinderen goed om terughoudend te zijn met straffen en belonen, want deze kinderen hebben van zichzelf al een groot rechtvaardigheidsgevoel.
Welke materialen passen daarbij: GROK (voor jongeren en volwassenen), Gevoelsmonsters, Het Kleurenmonster, Emotico, Opgroeien in vertrouwen Opvoeden zonder straffen en belonen.
2. Reflectief zijn
Vaak kunnen hoogsensitieve kinderen al op jonge leeftijd erg reflectief zijn. Kinderen, jongeren en volwassenen kunnen zeer creatief en fantasievol denken, kunnen goed nieuwe oplossingen bedenken.
Welke materialen passen hierbij: filosoferen, kaartensets over dieren - wat kun je leren van dit dier. Voor jongeren: Pubercoachkaarten en Omdenken. Voor volwassenen: Omdenken, Openhartig Zingeving, Openhartig Vitaliteit
3. Gevoelig zenuwstelstel en actieve amygdala
Hooggevoeligheid komt voort uit een gevoeliger zenuwstelsel en een actievere amygdala. Bij overprikkeling en ter voorkoming van overprikkeling is de vraag: hoe kan het zenuwstelsel tot rust komen en hoe kun je ontspannen?
Welke materialen passen hierbij: Hartfocus bewegingsoefeningen, Hartcoherentie, ademhaling, kindermassage, natuur, kindermeditatie
Meer lezen over hartcoherentie:
4. Zelfbeeld en positief denken
Draag bij aan positief zelfbeeld en positieve gedachten.
Welke materialen kunnen hierbij passen: Mindset gesprekskaarten, Positief denken spel, Helpende Gedachten voor kinderen, Helpende gedachten voor volwassenen
5. Omgaan met competitie
Kies coöperatieve spellen: de heftige emoties bij competitieve spellen zijn vaak lastig voor hooggevoelige kinderen, of ze 'hebben niets' met competitie. Via het spelen van coöperatieve spellen leren kinderen samenwerken en omgaan met winst en verlies (iets lukt wel of het lukt niet), maar niet tegen elkaar maar mét elkaar.
Meer lezen over coöperatieve spellen en het ontwikkelen van sociale vaardigheden
6. Beleving van schoonheid
Belangrijk voor hoogsensitieve kinderen, jongeren en volwassenen is kunnen opladen aan en intense beleving hebben van schoonheid, kunst en natuur en creatief zijn in denken en doen. Hooggevoelige mensen kunnen zich uiten door creatief te zijn.
Welke materialen en activiteiten kunnen hierbij passen: ga de natuur in en versterk de verbinding met de natuur: Sharing Nature spelvormen, vuur maken (en in de vlammen staren) en met water spelen, in de tuin werken/ moestuin (gericht op schoonheid en plezier van laten groeien). Voor ontspanning via creativiteit: mooie puzzels, mandala's tekenen, sorteren, open einde spel.
7. Een rustige plek
Zorg voor een rustige plek om wanneer het nodig is op te kunnen laden. Bijvoorbeeld een boekenhoekje of speelhuisje, een deken om onder te kruipen of een grote doos met kleedje erin om in te spelen.
8. Zelfkennis en intuïtie
Lees boeken voor die zelfinzicht en de intuïtie stimuleren: Het Lieve Woorden Doosje, Vlinder en Slak. Of werk met de deugdenkaarten. Deugden zijn bouwstenen van het karakter en helpen je ervoor te zorgen dat je zelf je gedrag kunt sturen, waardoor je meer grip krijgt op gevoelens en op het leven. Ook MeCards met kinderen maken is een leuke en creatieve manier om aan zelfkennis te werken en de verbeeldingskracht en de intuïtie te stimuleren.
Bronnen & meer lezen:
De gids over hooggevoelige kids - 80 praktische tips
Hooggevoelig heel gewoon - Volwassenen
Hooggevoelig heel gewoon - Kinderen
De Hoogsensitititeit survivalgids - An Michiels
Hoogsensitieve personen - Elaine E. Aron
