De helpende hand - Eerste Hulp in lastige situaties voor jongeren

Iedereen weet dat het handig is een pleister te plakken op een schaafwond, maar weten jongeren ook hoe ze kunnen omgaan met een lastige situatie waarin onprettige gevoelens de overhand hebben? De Helpende Hand is hulpmiddel om alledaagse en veelvoorkomende lastige situaties beter te hanteren. Met behulp van een helpende hand krijg je overzicht over wat er aan de hand is en wat je kunt doen.

Er is een kinderboekje én jongerenboekje. Dit is het jongerenboekje. Na een introductie over alledaagse moeilijke situaties geven de boekjes uitleg over gevoelens en de verschillende gradaties daarvan. Vervolgens worden de begrippen ‘Rode gedachten’ en ‘Groene gedachten’ geïntroduceerd. Ten slotte wordt beschreven welke dingen je kunt doen om jezelf te helpen mét of zonder steun van mensen in je omgeving.

De Helpende Hand is een veelgebruikte methode uit Noorwegen, waar het ontwikkeld werd door psycholoog en wetenschapper Solfrid Raknes. De Nederlandse vertaling en bewerking zijn uitgevoerd door Karen Molenaar.

De Helpende Hand wordt in Noorwegen al tien jaar met goede resultaten gebruikt op scholen, in de jeugdgezondheidszorg én door ouders. Het is een praktische, begrijpelijke en handzame methode. Een Helpende Hand kan voorkomen dat kleine zorgen grote zorgen worden!

‘De Helpende Hand helpt je om overzicht te krijgen in je gedachtes bij een moeilijke situatie. Je krijgt meer controle en herkent de “groene” en “rode” gedachtes in jezelf. Zo weet je wat je kunt doen om bijvoorbeeld angst of een gespannen gevoel te overwinnen.’ – NBD Biblion